Cara Menghilangkan Mendengkur Saat Tidur Secara Alami
Dengkur atau ngorok terjadi pada saat udara mengalir melalui tenggorokan pada saat kamu bernapas dalam tidur. Hal ini dapat menyebabkan jaringan yang ada pada tenggorokan akan menjadi rileks dan bergetar, sehingga timbulah suara dengkur yang keras dan sangat menjengkelkan sekali bagi yang mendengarnya. Anda juga akan mengalami gejala dengkur seperti : bising pada saat tidur, nyeri dada pada malam hari dan yang lainnya.
Cara Menghilangkan Mendengkur Saat Tidur Secara Alami
Berikut ini ada beberapa menghilangkan dengkur pada saat tidur seacara alami diantaranya :
- Ubah posisi tidur anda
- Gunakan alat anti dengkur
- Bersihkan saluran pada hidung
- Jaga kelembapan udata
- Berhenti merokok
- Perhatikan makanan yang dikonsusmi
- Olahraga dengan secara teratur. Dan yang lainnya
Posted by : Aji Herbal 02
Sumber : www.halodoc.com
Komentar
Posting Komentar