Makanan Baik Untuk Nyeri Lutut Saat Ditekuk

Apakah Lutut Anda Sakit Saat Ditekuk ?

Konsumsi Beberapa Makanan Ini !

Nyeri lutut juga dapat disebabkan oleh hal-hal di luar penyakit yang mendasari. Contohnya meliputi aktivitas fisik yang berat, jarang menggerakkan lutut, cedera seperti keseleo atau otot tegang, duduk di area yang sempit, atau berlutut dalam waktu lama

Makanan Baik Untuk Nyeri Lutut Saat Ditekuk

Berikut ini ada beberapa makanan yang boleh dikonsumsi bagi penderita nyeri lutut saat ditekuk diantaranya : 

• Seafood

Kandungan baik untuk sendi adalah glucosamine yang ada di dalam cangkang dan buntut binatang laut krustasea, terlebih udang, kepiting, dan lobster. Sejatinya glukosamine dapat ditemukan secara alamiah dalam badan manusia dan dipakai guna melindungi tulang rawan.

• Bayam

Sayuran hijau memang sudah terbukti menyehatkan tubuh. Salah satu sayuran hijau yang bermanfaat untuk kesehatan sendi adalah bayam.

• Kacang-kacangan

Kacang-kacangan dari pepohonan seperti kacang almond, walnut, dan pistachio kaya akan kandungan lemak tak jenuh yang bisa melawan peradangan, terutama pada persendian.

• Bawang Putih

Bawang putih sudah dikenal sebagai antioksidan untuk tubuh. Bawang putih juga memiliki kandungan senyawa yang disebut diallyl disulfide yang bisa menghambat enzim perusak tulang rawan di sel badan. 

Posted by : Aji Herbal 02

Sumber : www.anlene.com

Makanan Baik Untuk Nyeri Lutut Saat Ditekuk