Ketahuilah Cara Mengatasi Kaki Susah Berjalan Pada Lansia
Kaki mendadak lemah dan lemas saat digunakan saat berjalan tidak terjadi begitu saja. Kalau Anda baru saja melakukan latihan kaki di gym mungkin normal. Namun, kalau tidak melakukan apa-apa mendadak terasa sakit, kondisi ini patut dicurigai.Masalah kaki lemas dapat dialami oleh siapa saja khususnya pada lansia.
Ketahuilah Cara Mengatasi Kaki Susah Berjalan Pada Lansia
Berikut ini ada beberapa tips yang bisa diakukan dirumah diantaranya :
- Lakukanolahraga secara rutin, 30 menit setiap hari.
- Perbanyak asupan sayur dan buah.
- Hindari makanan berlemak, gorengan.
- Duduk dan tidur dengan posisi yang benar.
- Konsumsilah air putih minimal 2 liter sehari
- Hindari stres
- Berjemur di pagi hari selama 15 menit
- Dan masih banyak yang lainnya
Selain Anda sering melakukan tips yang ada di atas, Anda juga harus mengetahui penyebab susah berjalan dan jangan di abaikan sebelum menjadi tambah parah.
Posted by : Aji Herbal 02
Sumber : www.alodokter.com
Komentar
Posting Komentar