Ketahuilah Manfaat Kurma Untuk Menambah Berat Badan

Ketahuilah Manfaat Kurma Untuk Menambah Berat Badan - Mempunyai berat badan ideal menjadi impian banyak orang, hal ini karena sering membuat tidak PD berat badan yang kurang atau berlebih dapat memicu berbagai keluhan kesehatan.

Ada banyak faktor yang membuat berat badan Anda sulit naik, dari mulai : stres, faktor keturunan, pola makan yang tidak teratur, hingga kebiasaan makan yang tidak dijaga.

Terdapat banyak makanan yang bisa membantu meningkatkan nafsu makan, salah satunya ialah buah kurma. Selain enak buah kurma juga mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, dimana dalam buah ini terkandung segudang vitamin serta berbagai nutrisi.

Ketahuilah Manfaat Kurma Untuk Menambah Berat Badan

Kandungan zat gula sehat, vitamin, dan protein yang ada pada buah kurma bermanfaat untuk menaikkan berat badan jika dikonsumsi secara teratur. Selain itu kurma juga kaya akan glukosa, frukrosa dan sukrosa yang bisa mengembalikan energi secara cepat.

Kandungan zat gula sehat, vitamin, dan protein yang ada pada buah kurma bermanfaat untuk menaikkan berat badan jika dikonsumsi secara teratur. Selain itu kurma juga kaya akan glukosa, frukrosa dan sukrosa yang bisa mengembalikan energi secara cepat.

Dalam satu kilogram kurma mengandung kkurang lebih 3.000 kalori, yang cukup baik untuk membantu memenuhi kebutuhan harian tubuh manusia.

Selain bisa membantu meningkatkan berat badan, buah kurma juga mempunyai banyak manfaat lainnya. Mulai dari :

1. Baik untuk kesehatan tulang - adanya kandungan mineral yang sangat tinggi membuat buah satu ini bisa memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis. Kurma mengandung selenium, mangan, tembaga dan magnesium.
   
   
2. Mengatasi gangguan usus - dalam buah kurma terkandung nikotin yang bermanfaat untuk membantu mengatasi berbagai macam gangguan usus. Kurma juga mengandung serat yang larut dan tidak larut, serta asam amino yang bermanfaat untuk menstimulasi pencernaan makanan dan membuat pencernaan lebih efisien.
   
   
3. Mengatasi anemia - buah kurma mempunyai kandungan mineral yang sangat tinggi, tidak hanya itu zat besi yang ada di dalamnya juga bisa menyeimbangkan kekurangan zat besi pada penderita anemia, meningkatkan energi dan tenaga, dan di saat bersamaan bisa mengurangi rasa lelah dan lesu.

Itulah tadi informasi mengenai Ketahuilah Manfaat Kurma Untuk Menambah Berat Badan, semoga bermanfaat.

Posted by : Aji Herbal 02

Sumber : jakarta.poskota.co.id

Ketahuilah Manfaat Kurma Untuk Menambah Berat Badan