Inilah Makanan Yang Baik Untuk Syaraf Kejepit

Inilah Makanan Yang Baik Untuk Syaraf Kejepit - Keluhan syaraf kejepit atau urat kejepit baiknya tidak dianggap sepele, karena jika dibiarkan begitu saja tidak menutup kemungkinan mengakibatkan komplikasi lainnya. Kebanyakan penderitanya akan mengalami rasa nyeri di area yang terkena syaraf kejepit, dan tidak jarang hal ini membuat penderitanya susah untuk melakukan aktivitas. Selain konsumsi obat atau terapi, ternyata menjaga pola makan juga perlu dilakukan.

Inilah Makanan Yang Baik Untuk Syaraf Kejepit

Konsumsi beberapa makanan ini untuk membantu mengatasi keluhan syaraf kejepit, seperti :

1. Yogurt
   
   
   Produk olahan susu satu ini memang dikenal baik manfaatnya untuk kesehatan tubuh, makanan satu ini kaya akan kalsium yang baik untuk penderita syaraf kejepit. Dimana konsumsi yogurt bisa membantu mengatasi rasa nyeri berkepanjangan akibat syaraf kejepit, tapi perlu Anda perhatikan. Konsumsi lah yogurt tawar untuk hasil yang maksimal.
   
   
2. Mengkudu
   
   
   Makanan berikutnya adalah mengkudu, buah satu ini dikenal mempunyai kandungan kalium yang cukup tinggi. Untuk penderita syaraf kejepit Anda bisa mengkonsumsi buah mengkudu ini secara rutin, mengkudu ini bersifat analgesik sehingga bisa membantu meredakan nyeri. Tidak hanya itu sifat morfin sulfat yang ada juga efektif menyembuhkan syaraf kejepit.
   
   
   Namun perlu dipastikan terlebih dahulu Anda tidak mempunyai riwayat penyakit ginjal ini karena bisa memperburuk sakit ginjal yang dialami.
   
   
3. Kale
   
   
   Mungkin sebagian dari Anda masih asing dengan sayuran ini, khasiat-nya yang baik untuk tubuh tidak terlepas dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Kale mengandung kalsium, mineral, vitamin B kompleks, vitamin K, vitamin C dan omega-3. Itulah mengapa sayuran hijau ini baik untuk membantu syaraf kejepit.
   
   
4. Ikan Salmon
   
   
   Tidak hanya mengandung mineral ikan salmon juga tinggi omega-3 dan vitamin D. Dalam 110 gram ikan salmon, terdapat kalsium sebanyak 250 mg. Untuk Anda yang kurang suka konsumsi ikan salmon bisa ganti menggunakan ikan tuna, ikan sarden dan lainnya.
   
   
5. Gandum Utuh
   
   
   Konsumsi gandum utuh seperti : jagung, oatmeal, sorgum, dan gandum, baik manfaatnya untuk penderita syaraf kejepit. Anda juga bisa mengkonsumsi beras merah ini karena mengandung magnesium yang cukup tinggi, sehingga bagus untuk meningkatkan keadaan tulang. Jumlah serat dan karbohidrat kompleksnya yang cukup tinggi baik untuk kesehatan tubuh.

Itulah tadi informasi mengenai beberapa Makanan Yang Baik Untuk Syaraf Kejepit, semoga bermanfaat.

Posted by : Aji Herbal 02

Sumber : halosehat.com

Inilah Makanan Yang Baik Untuk Syaraf Kejepit