Inilah Manfaat Nanas Untuk Sendi

Inilah Manfaat Nanas Untuk Sendi - Selain enak buah nanas juga kaya akan manfaat baik untuk kesehatan, hal ini tentu tidak terlepas dari kandungan yang ada di dalam buah nanas itu sendiri. Dimana dalam nanas terkandung berbagai macam vitamin, mineral, hingga nutrisi. Mengutip dari Everyday Health, buah nanas kaya akan vitamin C, serat, vitamin B, mangan dan berbagai mineral lainnya.

Menurut Linus Pauling Institute di Oregon kerusakan sel, menurut Linus Pauling Institute di Oregon State University. Vitamin C ini juga bisa membantu mengatasi masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan nyeri sendi.

Inilah Manfaat Nanas Untuk Sendi

Berikut ini beberapa khasiat buah nanas untuk kesehatan sendi, diantaranya :

1. Meredakan Peradangan

Khasiat nanas untuk meredakan peradangan tidak terlepas dari enzim bromelain yang ada di dalamnya. Menuru penelitian Rajendra Pavan, dkk. Dalam "Biotechnology Research International" enzim bromelain dalam buah nanas mempunyai efek anti-inflamasi.

Saat dikonsumsi enzim bromelain dalam buah nanas ini dapat mengakibatkan tubuh memproduksi zat yang melawan rasa sakit dan pembengkakan / peradangan. Bromelain juga bisa membantu merangsang sistem kekebalan tubuh agar melepaskan senyawa untuk melawan peradangan.

2. Memperkuat Tulang

Salah satu khasiat buah nanas ialah baik untuk kesehatan tulang, karena di dalamnya terkandung mineral mangan. menurut Linus Pauling Institute satu cangkir potongan nanas mengandung 2,6 mg mangan, yakni mineral yang penting untuk mengembangkan tulang yang kuat dan jaringan ikat. Mangan ini sangat penting untuk kesehatan tulang, termasuk perkembangan dan pemeliharaan tulang. 

3. Membantu Mengatasi Gejala Arthritis

Arthritis melibatkan rasa sakit yang parah pada persendian, karena peradangan. Dan seperti yang sudah disebutkan tadi jika enzim bromelain dalam buah nanas mempunyai efek anti-inflamsi untuk mengurangi gejala arthtitis. Berdasarkan penelitian A. F. Walkter, ddkk. Yang diterbitkan dalam jurnal "Phytomedicine" bromelain bisa membantu mengurangi nyeri lutut dan meningkatkan kesehatan.

Resep Buah Nanas Untuk Mengatasi Masalah Sendi

Selain dikonsumsi secara langsung, Anda juga bisa mengolah nanas menjadi minuman.

Bahan

• 1 sendok makan madu
• 4 sampai 5 biji almond
• 2 sampai 3 biji cengkeh
• 2 cangkir nanas yang sudah dipotong

Caranya

• Pertama blender semua bahan tadi menjadi jus,
• Anda bisa menambahkan air jika diperlukan,
• Jus pun siap dikonsumsi,
• Minum jus ini dua kali sehari pada pagi dan malam hari pada waktu perut masih kosong.

Posted by : Aji Herbal 02

Sumber : merdeka.com dan katadata.co.id

Inilah Manfaat Nanas Untuk Sendi