Ketahuilah Manfaat Yogurt Untuk Menambah Tinggi Badan

Ketahuilah Manfaat Yogurt Untuk Menambah Tinggi Badan - Ada banyak hal yang mempengaruhi tinggi badan seseorang, salah satu yang utama ialah faktor genetik orang tua. Saat memasuki masa pubertas, seorang remaja akan mengalami percepatan pertumbuhan termasuk tinggi badan. Pada remaja pria pubertas ini dimulai sejak 10-15 tahun, sementara pada remaja wanita di mulai sejak usia 8-13 tahun. Masa percepatan pertumbuhan ini bisa berlangsung sekitar 2-5 tahun, hingga seorang remaja mencapai kematangan fisik.

Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menambah tinggi badan secara alami, mulai dari : Olahraga secara rutin, memperbaiki postur tubuh, istirahat yang cukup, hingga menjaga pola makan. Salah satu makanan yang bisa membantu menambah tinggi badan ini ialah yogurt.

Ketahuilah Manfaat Yogurt Untuk Menambah Tinggi Badan

Tidak hanya enak yogurt juga mempunyai banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh, salah satu yang paling terkenal ialah bisa membantu melancarkan saluran pencernaan. Dalam yogurt terkandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti kandungan kalsium, mineral yang baik untuk tulang dan gigi.

Berikut ini beberapa manfaat lain yogurt, diantaranya :

1. Program Diet - kandungan protein tinggi plus kalsium bisa meningkatkan kadar hormon pengurang nafsu makan seperti peptida, lebih lanjut lagi penelitian menemukan jika manfaat minum yogurt dikaitkan dengan penurunan berat badan, persentase lemak tubuh serta lingkar pinggang.
   
   
2. Baik Untuk Kesehatan Jantung - Baik Untuk Kesehatan Jantung - beberapa penelitian menunjukan jika asupan lemak jenuh dari produk susu meningkatkan kolesterol baik atau HDL, yang bisa melindungi kesehatan jantung. Riset lain telah menemukan jika manfaat minum yogurt bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
   
   
3. Mencegah Osteoporosis - riset menunjukan jika manfaat konsumsi yogurt setiap hari bisa membantu menjaga masa dan kekuatan tulang. Dalam yogurt terkandung kalsium, protein, kalium, fosfor, serta vitamin D.
   
   
4. Menguatkan Sistem Imun - konsumsi yogurt secara teratur bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kemungkinan tubuh tertular penyakit. Probiotik telah terbukti mengurangi peradangan, yang terkait dengan beberapa kondisi kesehatan mulai dari infeksi virus hingga gangguan usus.

Itulah informasi mengenai Khasiat Yogurt Untuk Menambah Tinggi Badan, semoga bermanfaat.

Posted by : Aji Herbal 02

Sumber : alodokter.com, dan kontan.co.id

Ketahuilah Manfaat Yogurt Untuk Menambah Tinggi Badan